Grundtechniken, Basics
Aufsteigen (Schnellstart)
Der ideale Punkt um zu starten ist bei ca. 10 - 15% der Gesamtlänge der Line, also bei einer 8m Line ca 1 Meter vom Fixpunkt. Hier schwingt die Line nicht mehr so kurz und hektisch wie sie es direkt am Fixpunkt tut, und trotzdem noch nicht so weit wie in der Mitte. Anfangs sollte die Line keinesfalls über Kniehöhe gespannt sein.
Der klassische Start:
Ein Fuss auf die Line, das andere Bein auf gleicher Höhe ganz zur Line stellen, so daß es das Band berührt und ruhig hält. Dann mit ein bisschen Schwung den Schwerpunkt über die Line bringen und den zweiten Fuß gleich hinter den ersten auf die Line stellen.
Die ideale Körperhaltung ist folgende:
- leicht in die Knie gehen
- locker in der Hüfte
- etwas vorgelehnt, Schwerpunkt über den Fußballen
- Zehen nicht runterdrücken
- Oberkörper aufrecht
- Arme seitlich ausstrecken
- Blick nach vorne, am besten einen bestimmten Punkt fixieren.
Die ersten Male sollte man sich von jemandem stützen lassen, am besten ist es wenn sich der Slackline-Anfänger am Handgelenk des Spotters (in Brust- bzw Schulterhöhe, leicht seitwärts) festhält.
Sobald er auf der Line steht ist es gut wenn er die obigen Punkte versucht möglichst alle umzusetzen und so ein Gefühl für die richtige Haltung auf der Line zu bekommen.
Nach einigen Versuchen des Aufsteigens mit Hilfe (und vielleicht ein paar Schritten mit Festhalten) ist es gut wenn der Slackliner anfängt, das Aufsteigen allein zu versuchen. Das ist am Anfang eine recht wackelige Angelegenheit, hilft aber von Anfang an, auch das richtige Absteigen zu lernen.
Wenn das Aufsteigen und Stehen mit beiden Beinen einigermassen funktioniert, kann man das Ausbalancieren auch auf einem Bein machen, was gerade anfangs zwar schwerer, für die weiteren Tricks aber sehr hilfreich ist.
Man neigt dazu, das Aufsteigen immer nur mit dem starken Bein zu üben. Das ist zwar einfach, allerdings ist das Starten mit dem "schwachen Bein" eine wichtige Übung für das Gehen auf der Line. Auch wenn das am Anfang schwierig scheint: üben, üben, üben, dann wirds leichter! ;-)